1ère méthode en 64 mouvements
L'Oie Sauvage 1ère méthode
Vidéo et article de Jean-Pierre Peyruseigt
la 1ère méthode du Qi Gong de l'Oie Sauvage a pour objectif de corriger les déséquilibres accumulés depuis la naissance ; déséquilibres pouvant être dus à une combinaison ou à une accumulation de maladies, de stress et de traumatismes physiques et émotionnels.
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Agit sur la petite circulation céleste (vaisseaux Conception et Gouverneur)
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Agit sur la grande circulation céleste et les douze méridiens principaux
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Restaure l’énergie vitale en renforçant et en revitalisant les trois centres énergétiques Dan Tian ainsi que les circuits énergétiques
Cette méthode est composée de différentes parties qui ont des effets thérapeutiques :
L’Oie Sauvage s’éveille, s'étire et s’anime
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Alignement énergétique, conscience respiratoire, étirement des méridiens
L’Oie Sauvage bat des ailes
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Evacuation de l’énergie perverse par le mouvement et la vibration des mains
L’Oie Sauvage collecte l’énergie
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Renforcement des Dan Tian supérieur, moyen et inférieur
L’Oie Sauvage s’envole et se pose
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Mouvements dynamiques pour restaurer l’énergie